Voedingsplan op maat

(10 weken)

Afvallen is vaak niet makkelijk. En voor veel mensen ook niet leuk. Het voedingsplan en de goede begeleiding door uw eigen voedingsdeskundige van The Swan Beauty Center maakt afvallen echter wat leuker én makkelijker. U gaat samen een traject in van 10 weken.

Intake om een persoonlijk voedingsplan te maken

Tijdens de intake ontdekt u wat er bij komt kijken om gezond en verantwoord af te slanken. Door het gesprek kan de consulent een persoonlijk dieet voor u samenstellen. De intake duurt ongeveer 30 minuten. Tijdens dit gesprek worden er veel vragen gesteld over uw dagelijkse bezigheden en levensstijl. Zo kan de consulente berekenen hoeveel calorieën u per dag verbruikt. Vervolgens wordt u professioneel gewogen, hierbij meten wij niet alleen uw omtrek, gewicht en lengte. Om een goed schema te maken, meet de consulent ook uw vet percentage, bot en spier massa.

Uw streefgewicht behalen

Samen bepalen we wat uw streefgewicht is en wat er lichamelijk verantwoord en haalbaar is. We kijken ook naar je eigen inzet. Wij leren jou in tien dagen hoe je gezond eet. De truc is dat je een eetpatroon ontwikkelt dat past bij jouw lichaam en persoon alleen dan houd je lekker en verantwoord eten een lange tijd vol. Zonder dat je honger lijdt.

Voedingsplan op maat

Na de intake maakt de gewichtsconsulent een persoonlijk voedingsplan, hierin staat wat u het beste wel en niet kan eten. Alle informatie komt in een luxe map deze word elke week aangevuld met nieuwe informatie die voor u van toepassing is. Onze voedingsdeskundige houdt bijvoorbeeld rekening met uw eetgewoontes, werk, sport, medicijngebruik en algemene gezondheid. Je persoonlijke schema zal bestaan uit 10 dagen deze kun je blijven herhalen, hiernaast heb je persoonlijk contact met onze voedingsdeskundige. Zij kan je tijdens dit traject adviseren en niet geheel onbelangrijk; motvieren!